Arhive lunare: martie 2015

Obiceiurile de somn si afectiunile de care ai putea suferi

Desi conditiile sunt propice tu nu poti adormi sau ai un somn deloc odihnitor? Cei mai norocosi dintre noi ne bucuram de 8 ore de somn de calitate, neintrerupt de evenimente nocturne neplacute. Insa realitatea este cu totul alta, iar majoritatea adultilor prezinta diverse tulburari de somn sau au obiceiuri nocturne care pot fi privite ca indicii in ceea ce priveste starea noastra de sanatate. Altfel spus, cum dormim si cum ne trezim pot spune daca suferim de vreo afectiune.

Citește în continuare Obiceiurile de somn si afectiunile de care ai putea suferi

Share

Cum sa transformi patul intr-o oaza perfecta pentru un somn odihnitor

Despre cat de important este somnul nu doar pentru sanatatea noastra, ci si pentru functionarea optima a organismului stim cu totii. Dormind ne incarcam bateriile, scapam de stres, ne relaxam si ne pregatim pentru o noua zi. Insa exista anumiti factori care ne perturba orele de somn si calitatea acestuia, astfel ca a doua zi avem toate sansele sa ne simtim mai obositi decat eram la culcare.

Citește în continuare Cum sa transformi patul intr-o oaza perfecta pentru un somn odihnitor