Cum sa transformi patul intr-o oaza perfecta pentru un somn odihnitor

Despre cat de important este somnul nu doar pentru sanatatea noastra, ci si pentru functionarea optima a organismului stim cu totii. Dormind ne incarcam bateriile, scapam de stres, ne relaxam si ne pregatim pentru o noua zi. Insa exista anumiti factori care ne perturba orele de somn si calitatea acestuia, astfel ca a doua zi avem toate sansele sa ne simtim mai obositi decat eram la culcare.

Se iveste o fireasca intrebare: ce putem face pentru a transforma patul intr-o oaza perfecta pentru un somn odihnitor? Este imposibil, greu sau, dimpotriva, chiar simplu sa ne simtim perfect in propriul dormitor?

1.Patul

Ca sa dormi e nevoie mai intai de un pat. Alege dimensiunea potrivita, astfel incat sa te simti confortabil. Cu atat mai mult daca este vorba despre un pat pentru doua persoane.

2.Salteaua

saltea

Exista atatea tipuri de saltele pe piata, incat nu putem preciza care este salteaua perfecta. Insa un lucru e cert: exista salteaua potrivita nevoilor tale, important este doar sa ti le cunosti!

Poti alege o saltea normala ( cu arcuri sau burete) sau poti opta pentru treptele superioare ale calitatii: saltele semiortopedice, saltele ortopedice sau saltele superortopedice, mergand pana la saltele anatomice ori saltele memory foam. Fiecare tip prezinta anumite caracteristici pe care ar trebui sa le cunosti si sa le compari cu nevoile tale.

3.Asternuturile

De cate ori nu te-ai asezat in pat istovit si nu ai putut adormi din cauza unei lenjerii de pat care fie fasaia, fie aluneca de sub tine?

Opteaza intotdeauna pentru o lenjerie de calitate, din materiale prietenoase: bumbac sau chiar bambus. De calitatea lenjeriei alese va depinde si calitatea somnului tau, asa ca nu face compromisuri.

4.Perna

Dupa o zi istovitoare tot ce iti doresti este sa pui capul pe perna. Dar ce te faci cand perna ori e prea moale, ori prea tare, unde mai pui ca face si cocoloase pe care gatul tau le simte dimineata? O solutie ar fi sa alegi perne memory foam pentru ca acestea se adapteaza pozitiei de somn si sustin corect coloana, ajutand la relaxarea completa in timpul somnului.

Ce spui, pare greu sa ai patul perfect? Putina atentie la detalii si alegerea celor mai bune materiale ar putea sa te ajute sa ai o adevarata oaza de relaxare in dormitor.

Share

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *