Sfaturi pentru a dormi bine

somn de calitate
Recomandari pentru un somn de calitate

Recomandari  de ingrijire a saltelei

 

Pentru a avea un somn cat mai sanatos si linistit va recomandam:

– Sa aerisiti camerea in fiecare zi si sa lasati patul descoperit cateva ore

– Sa aspirati si sa curatati salteaua de praf in mod regulat

– Sa evitati prezenta animalelor domestice in camera si mai ales in patul dumneavoastra

– Sa intoarceti salteaua in sensul acelor de ceas minim o data pe luna

– Sa intoarceti salteaua de pe o parte pe alta minim o data pe an

– Sa utilizati lenjerii din materiale antitranspirante

– Sa evitati sa fumati in camera in care se afla salteaua

– Sa dormiti intr-o camera unde temperatura optima pentru un somn sanatos atinge 18 grade Celsius

Salteaua dumneavoastra trebuie asezata pe o baza dreapta si rigida care trebuie sa aiba dimensiuni egale cu aceasta. O pozitie neadecvata poate compromite structura saltelei intr-un mod grav.

In timp ce salteaua este folosita, umplutura din ea se stabilizeaza si se adapteaza morfologiei dumneavostra. Astfel, dupa un anumit timp, salteaua poate da impresia ca s-a modificat. Nu aveti de ce va ingrijora, este un semn de adaptare la corpul dumneavoastra.

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *